ESCOLA
O QUE ESTÁ MAL NA ESCOLA
1. Indisciplina dos alunos;
2. Falta de funcionários;
3. O espaço na escola;
4. A segurança na escola;
5. Falta de educação dos alunos;
6. Direito a dizer a opinião sobre os outros alunos;
7. Devia haver mais computadores;
8. Falta de acompanhamento dos alunos, por parte dos encarregados de educação;
9. Devia haver mais tempo nos intervalos, pelo menos 30 minutos;
10. Mais orientação na escola;
11. Devia haver mais orientação há entrada e saída dos blocos e da escola;
12. Mudar as bicas;
13. Devia haver mais salas e com mais capacidade;
14. Não devia haver aulas de substituição;
15. Não devia haver muitos quadros de giz;
16. Não deviam pagar as fotocópias e os cartões, assim podíamos ir aos computadores;
17. A sala de convívio devia de estar sempre aberta;
18. Devia haver só uma sala para o bengaleiro;
19. Mais mesas de pingue-pongue;
20. Devíamos jogar e ver filmes na Internet;
21. O queijo da escola devia ser mudado por um queijo mais saboroso;
O QUE ESTÁ BEM NA ESCOLA
1. Os professores.
2. As aulas estão bem organizadas.
3. Os funcionários são bem educados.
4. Os jardins estão bem tratados
5. A comida do refeitório tem boa qualidade.
6. O bom funcionamento da escola e como é gerida.
Jéssica e Tatiana
domingo, 16 de dezembro de 2007
terça-feira, 4 de dezembro de 2007
Ciências e Tecnologia
O que é um Tubarão?
Muita gente vê o tubarão como perigoso e ameaçador, com o seu focinho pontiagudo, dentes assustadores e olhar fixo. Embora sejam predadores habilidosos, apenas alguns podem ser perigosos para o homem. As cerca de 375 espécies têm tamanhos que vão desde o tubarão-lanterna, com cerca de 20cm, até ao tubarão-baleia, com mais de 12m, mais de metade dessas espécies têm menos de 1m de comprimento. Nem todos os tubarões são fisiformes como este tubarão-tecelão. O tubarão-anjo tem um corpo achatado, o tubarão-trompa tem uma cabeça maciça, quanto ao tubarão-bambu é comprido e flexível. Todos os tubarões pertencem a uma classe de peixes chamada chondrichthyes e possuem esqueletos cartilagíneos, são marinhos, embora alguns vivam ou nadem até águas interiores.
Muita gente vê o tubarão como perigoso e ameaçador, com o seu focinho pontiagudo, dentes assustadores e olhar fixo. Embora sejam predadores habilidosos, apenas alguns podem ser perigosos para o homem. As cerca de 375 espécies têm tamanhos que vão desde o tubarão-lanterna, com cerca de 20cm, até ao tubarão-baleia, com mais de 12m, mais de metade dessas espécies têm menos de 1m de comprimento. Nem todos os tubarões são fisiformes como este tubarão-tecelão. O tubarão-anjo tem um corpo achatado, o tubarão-trompa tem uma cabeça maciça, quanto ao tubarão-bambu é comprido e flexível. Todos os tubarões pertencem a uma classe de peixes chamada chondrichthyes e possuem esqueletos cartilagíneos, são marinhos, embora alguns vivam ou nadem até águas interiores.
Miguel Marques
Ciências e Tecnologia
Composição de um Cometa
Descritos com frequência como "bolas de neve suja", os cometas são compostos em grande medida por gelos de dióxido de carbono, metano, amônia e água, misturados com poeira e vários agregados minerais. Pensa-se que os cometas são detritos remanescentes da condensação da nébula solar.
Teoria da origem dos cometas
A teoria vigente diz que as regiões exteriores de tais nébulas são suficientemente frias para permitir a existência de água no estado sólido (em vez de gasoso). É errado descrever os cometas como asteróides rodeados de gelo. O limite exterior do disco de acreção de uma nébula é suficientemente frio para que os corpos em formação não passem pela diferenciação experimentada por objectos no interior das órbitas planetárias.
Descritos com frequência como "bolas de neve suja", os cometas são compostos em grande medida por gelos de dióxido de carbono, metano, amônia e água, misturados com poeira e vários agregados minerais. Pensa-se que os cometas são detritos remanescentes da condensação da nébula solar.
Teoria da origem dos cometas
A teoria vigente diz que as regiões exteriores de tais nébulas são suficientemente frias para permitir a existência de água no estado sólido (em vez de gasoso). É errado descrever os cometas como asteróides rodeados de gelo. O limite exterior do disco de acreção de uma nébula é suficientemente frio para que os corpos em formação não passem pela diferenciação experimentada por objectos no interior das órbitas planetárias.
Miguel Marques
Ciências e Tecnologia
Mineralogia
O que são minerais?
Os minerais são matéria que se compõe por desenvolvimentos químicos.
O diamante
Entre todas as jóias, a mais cobiçada com certeza é o diamante, um diamante bem polido, colocado num anel, colar ou até mesmo coroa, é uma pedra belíssima, mas o seu preço é bastante elevado. O homem conhece o diamante há milhares de anos.
As características mais conhecidas no diamante enquanto pedra, é a sua enorme resistência. A palavra diamante é derivada de uma palavra original da Grécia que significa “inconquistável”.
Há cerca de 130 anos o diamante era muito raro.
O diamante fabricado, embora não valha nada enquanto jóia, é uma parte indispensável na área da fabricação mecânica, como por exemplo a electricidade e outras forças.
O que são minerais?
Os minerais são matéria que se compõe por desenvolvimentos químicos.
O diamante
Entre todas as jóias, a mais cobiçada com certeza é o diamante, um diamante bem polido, colocado num anel, colar ou até mesmo coroa, é uma pedra belíssima, mas o seu preço é bastante elevado. O homem conhece o diamante há milhares de anos.
As características mais conhecidas no diamante enquanto pedra, é a sua enorme resistência. A palavra diamante é derivada de uma palavra original da Grécia que significa “inconquistável”.
Há cerca de 130 anos o diamante era muito raro.
O diamante fabricado, embora não valha nada enquanto jóia, é uma parte indispensável na área da fabricação mecânica, como por exemplo a electricidade e outras forças.
Constituição do diamante
Jóia com diamantes.
O Ouro
O ouro tal como todos os metais naturais, tem um único tipo de partículas. A ligação metálica dá a este mineral uma estrutura dura, mas ao mesmo tempo, torna-o capaz de se deformar, embora sem chegar a partir-se.
A Ligação Metálica
Este tipo de ligação tem como base o repartimento de electrões ( o electrão gravita em volta do núcleo do átomo) em grupo.
Os electrões de último nível energético não pertencem a um átomo em concreto, mas há uma espécie de nuvens de electrões à volta dos átomos.
Mapa de minerais na América.
João Miguel
Nutrição, Saúde e Desporto
Basket
O primeiro jogo
O primeiro jogo de basquete foi disputado em 20 de Janeiro de 1892, com nove jogadores em cada equipa utilizando-se uma bola de futebol, sendo visto apenas por funcionários. Cerca de Duzentas pessoas viram alunos venceram os professores por 5 a 1.O basquete feminino iniciou em 1892 quando a professora de educação física do Smith College, Senda Berenson, adaptou as regras criadas por James Naismith. A primeira partida aconteceu em 4 de Abril de 1896. A Universidade de Standford venceu a Universidade de Califórnia.A primeira bola de Basket
Em 1894, a empresa Chicope Falls, de Springfield, Massachussetts, produziu a primeira bola específica de Basquete. Devido ás técnicas utilizadas na época, a bola tinha que ser finalizada com uma costura externa, antes dela, era utilizada uma bola de futebol. O jogador de basquetebol mais alto com2,45m, foi Sulieman Ali Nashnush, da selecção da Líbia de 1462. A equipa de basquetebol Boston Celtics venceu o maior número de campeonatos NBA ganharam 16. Os aros que formam os cestos são colocados a uma altura de 3 metros e 5 centímetros. Os jogadores podem caminhar desde que driblem a cada passo. Também fazer um passe. O basquetebol é um jogo olímpico desde os jogos olímpicos de Verão de 1936 em Berlim. É Dezembro de 1891,o professor de educação física Canadense James Naishmith,do Springfield College , em Massachussetts, Estados Unidos, recebeu uma tarefa do seu director:criar um desporto que os alunos pudessem praticar em locais fechado, pois o Inverno continuava a ser muito rigoroso ,o que impedia prática do basebol e do futebol Americano. James Naishmith logo descartou um jogo que utilizasse os pés ou com muito contacto físico, pois poderiam se tornar muito violentos devido às características de um ginásio, local fechado e com piso de madeira.
O primeiro jogo
O primeiro jogo de basquete foi disputado em 20 de Janeiro de 1892, com nove jogadores em cada equipa utilizando-se uma bola de futebol, sendo visto apenas por funcionários. Cerca de Duzentas pessoas viram alunos venceram os professores por 5 a 1.O basquete feminino iniciou em 1892 quando a professora de educação física do Smith College, Senda Berenson, adaptou as regras criadas por James Naismith. A primeira partida aconteceu em 4 de Abril de 1896. A Universidade de Standford venceu a Universidade de Califórnia.A primeira bola de Basket
Em 1894, a empresa Chicope Falls, de Springfield, Massachussetts, produziu a primeira bola específica de Basquete. Devido ás técnicas utilizadas na época, a bola tinha que ser finalizada com uma costura externa, antes dela, era utilizada uma bola de futebol. O jogador de basquetebol mais alto com2,45m, foi Sulieman Ali Nashnush, da selecção da Líbia de 1462. A equipa de basquetebol Boston Celtics venceu o maior número de campeonatos NBA ganharam 16. Os aros que formam os cestos são colocados a uma altura de 3 metros e 5 centímetros. Os jogadores podem caminhar desde que driblem a cada passo. Também fazer um passe. O basquetebol é um jogo olímpico desde os jogos olímpicos de Verão de 1936 em Berlim. É Dezembro de 1891,o professor de educação física Canadense James Naishmith,do Springfield College , em Massachussetts, Estados Unidos, recebeu uma tarefa do seu director:criar um desporto que os alunos pudessem praticar em locais fechado, pois o Inverno continuava a ser muito rigoroso ,o que impedia prática do basebol e do futebol Americano. James Naishmith logo descartou um jogo que utilizasse os pés ou com muito contacto físico, pois poderiam se tornar muito violentos devido às características de um ginásio, local fechado e com piso de madeira.
Objectivo do jogo
O objectivo do jogo é introduzir a bola no cesto sa equipa adversária e, ao mesmo tempo, evitar que esta seja introduzida no próprio.
Períodos
Os jogos regulamentados pela FIBA, o tempo de jogo oficial são de 40 minutos, devidos em quatro períodos dois de 10 minutos cada um. Entre os 2º e 3º períodos, há intervalo de 15 minutos.
Um marcador e o seu auxiliar – têm como funções o preenchimento do boletim de jogo, onde registam os pontos marcados, as faltas pessoais e técnicas
Três árbitros - que têm como função assegurarem o cumprimento das regras de jogo.
O cronometrista - verifica o tempo e os descontos de tempo.
Um operador de 24 segundos – controla os 24 segundos que cada equipa tem para a posse de bola
Posições – base geralmente começa com a bola e planifica as jogadas.
Extremos – jogam pelos cantos
Postes – são, na maioria os maiores da equipa, ganham muitos ressaltos fazem afundanços e bandejas.
Equipa – existem duas equipas que são formadas por 5 jogadores, em jogo e no banco ficam 7 suplentes.
Bola presa – considera-se bola presa quando dois ou mais adversários tiverem um ou ambas as mãos sobre a bola, ficando esta presa, ficando a bola da equipa adversária.
Falta técnica – Falta cometida por um jogador sem envolver contacto pessoal com o adversário, como, por exemplo, contestação das decisões do arbitro, usando gestos ou atitudes ofensivas ou mesmo quando não levantarem imediatamente o braço quando solicitado pelo arbitro, após lhe sendo assinalado falta.
Falta de equipa – se uma equipa cometer num período, um total de 5 faltas, pessoais sofrerá a penalização de dois lançamentos livres.
Números de faltas – um jogador que cometer 5 faltas está desqualificados da partida.
Pontuação – um cesto é valido quando a bola entra no cesto na linha de campo vale dois pontos, a não ser que tenha sido para além das linhas dos três pontos, situada, a 6,45 metros e o cesto de lance livre vale 1 ponto.
Empate – os jogos não podem terminar empatados. O desempate processa-se através de períodos suplementares de 5 minutos.
Resultado – o jogo é ganho pela equipa que marcar maior número de pontos no tempo regulamentar.
Lançamento livre – na execução, os vários jogadores, ocupam os respectivos lugares ao longo da linha de marcação, não podem deixar os seus lugares até que a bola saia das mãos de quem vai marcar o lance livre, não podem tocar na bola na sua direcção para o cesto ate que a bola toque no aro.
João Moura
Enigma do mês
Enigmas
1-Debaixo da ponte de Gameiro estão 300 cavaleiros, perderam os seus cavalos e cantam mais que os galos.
2-Eu entro em toda a casa como gente me desespero, como com el-rei á mesa daqueles pratos que quero.
Seja a moça mais Formosa, mais pobre, mais abastada, mesmo diante de todas, por mim há-de ser beijada.
3-Canto sem ser cantador, sei as horas não pelo norte tenho a coroa e não sou padre, canto matinas e não sou sacerdote.
4-Não me podem por na rua venho ao frio não me importa. Moro em casa sem janelas. Nunca passo além da porta.
Fonte: “Adivinhas populares portuguesas”
5-Abaixo estão ilustradas todas as letras do alfabeto, excepto a letra “Z”. Cada um destas letras foi colocada acima ou abaixo da linha por uma razão especial. Seguindo esse raciocínio, onde seria colocado o “Z” (pronuncia-se zê), e porquê?
Todos os sinais excepto um, tem qualquer coisa em comum, excepto um, que foi trazido do continente por um impostor. Qual dos sinais é diferente e
porquê?
1-Debaixo da ponte de Gameiro estão 300 cavaleiros, perderam os seus cavalos e cantam mais que os galos.
2-Eu entro em toda a casa como gente me desespero, como com el-rei á mesa daqueles pratos que quero.
Seja a moça mais Formosa, mais pobre, mais abastada, mesmo diante de todas, por mim há-de ser beijada.
3-Canto sem ser cantador, sei as horas não pelo norte tenho a coroa e não sou padre, canto matinas e não sou sacerdote.
4-Não me podem por na rua venho ao frio não me importa. Moro em casa sem janelas. Nunca passo além da porta.
Fonte: “Adivinhas populares portuguesas”
5-Abaixo estão ilustradas todas as letras do alfabeto, excepto a letra “Z”. Cada um destas letras foi colocada acima ou abaixo da linha por uma razão especial. Seguindo esse raciocínio, onde seria colocado o “Z” (pronuncia-se zê), e porquê?
Todos os sinais excepto um, tem qualquer coisa em comum, excepto um, que foi trazido do continente por um impostor. Qual dos sinais é diferente e
porquê?
6- Os vários sinais e símbolos encontram-se espalhados pela ilha de Begile.
7-Qual é a palavra que não se encaixa e porquê?
8-Qual o cúmulo do azar?
9-Qual o cúmulo da sorte?
10-O que é que quanto mais se tira mais se tem?
11-Quem é que nasce a soco e morre à facada?
12-Qual é o mês mais curto?
13-Qual é a palavra de oito letras que tirando-se quatro fica oito?
14-Qual é o cúmulo da estupidez?
Carregar nas imagens/números/ dos enigmas, para visualizar as soluções.
Livro do Mês
O Peixe Azul
O peixe azul é um livro que fala sobre um rapaz que ansiava pelas férias de Verão que estavam a chegar.
No ano anterior, tinha feito alguns amigos em São Pedro de Moel e esperava revê-los naquele ano, mas em vez disso irá fazer um grande amigo, imaginem!
Depois de muita espera, lá foi ele com o seu amigo (não podemos revelar quem é) para São Pedro de Moel, descobre um outro amigo chamado Hugo e reparam que três sensações fugiram dos Mundo dos Sonhos, aventuram-se pelo Mundo dos Sonhos e as sensações voltam para lá.DESCOBRE COMO ACABA A HISTÓRIA!!!!!
O peixe azul é um livro que fala sobre um rapaz que ansiava pelas férias de Verão que estavam a chegar.
No ano anterior, tinha feito alguns amigos em São Pedro de Moel e esperava revê-los naquele ano, mas em vez disso irá fazer um grande amigo, imaginem!
Depois de muita espera, lá foi ele com o seu amigo (não podemos revelar quem é) para São Pedro de Moel, descobre um outro amigo chamado Hugo e reparam que três sensações fugiram dos Mundo dos Sonhos, aventuram-se pelo Mundo dos Sonhos e as sensações voltam para lá.DESCOBRE COMO ACABA A HISTÓRIA!!!!!
Mafalda, João e Adriana
Raízes
História da Ucrânia
Nome - Ucrânia (Україна)Área - 603700 km2 45º maior país do mundo Capital - KievMoeda - Hryvnia ucraniana Língua oficial - UcranianoPopulação - 46299862 habitantes26o país com maior número de habitantes.
Dia nacional - 24 de Agosto Dia da independência (1991)Total de imigrantes legais em Portugal - 50.499
No quadrado azul está escrita a palavra (Воля-Свобода)
O alfabeto
А а Щ щ
Б б Ь ьВ в З з
Г г Ю ю
Д д Я я
Е е
Ж ж
З з
И и
Й й
К к
Л л
М м
Н н
О о
П п
Р р
С с
Т тУ у
Ф ф
Х х
Ц ц
Ч ч
Ш ш
Olá - привіт
Adeus - пока
Obrigado - дякую
Se faz favor - будь ласка
Como te chamas? - як тебе звати
Bom dia - добрий ранокBoa tarde - добрий день
Boa noite - добрий вечір
Capital - столиця
Quantos anos tens? - скілки тобі років?
Tudo bem? - все добре ?Onde nasceste? - де народився ?
Onde moras? - де живеш ?Gostas de estar em Portugal?
Ти любиш бути в Рортугалії ?
Há quantos anos estás em Portugal? скілки років ти в Рортугалії ?Que horas são? - який час ?
Vem cá - іді сюда
De nada - нема защо
Desculpa - пробач
1- оден 2- два 3- три 4- чотири 5- пять
6- шість 7- сім 8- вісім 9-девять 10-десять
História
1922- A Ucrânia, em 1992, tornou-se um membro das Repúblicas Soviéticas que tiveram como base a antiga URSS.
1991- Em 1991 a Ucrânia tornou-se independente.
1986- Aconteceu o pior desastre nuclear de sempre (Chernobyl)
Para além das pessoas que morreram na altura vítimas da explosão de um dos reactores, estima-se que mais de 40 mil pessoas na Europa tenham sido afectadas pelas radiações libertadas.
482 a.C.- três príncipes fugiam dos invasores quando avistaram sete colinas do outro lado do rio Dnipro Die. O irmão mais velho decidiu que aquele seria o seu novo lar e assim nasceu a cidade em sua homenagem chamada Kiev que significa «cidade de Kie».
Clarice Lispector, escritora, nasceu em 1920 na Ucrânia. De família judaica, emigrou com os pais para o Brasil quando tinha apenas dois meses de idade, e foi no Brasil que se tornou escritora de língua portuguesa.
No artesanato ucraniano destaca-se a Xilografia (técnica de gravura na qual se utilize Madeira como matriz e possibilita a redução da imagem gravada sobre papel ou outro suporte adequado) e a Pêssanka (pintura de ovos à mão, simboliza-se a vida, a saúde e a prosperidade).
Vasyl
Nome - Ucrânia (Україна)Área - 603700 km2 45º maior país do mundo Capital - KievMoeda - Hryvnia ucraniana Língua oficial - UcranianoPopulação - 46299862 habitantes26o país com maior número de habitantes.
Dia nacional - 24 de Agosto Dia da independência (1991)Total de imigrantes legais em Portugal - 50.499
No quadrado azul está escrita a palavra (Воля-Свобода)
O alfabeto
А а Щ щ
Б б Ь ьВ в З з
Г г Ю ю
Д д Я я
Е е
Ж ж
З з
И и
Й й
К к
Л л
М м
Н н
О о
П п
Р р
С с
Т тУ у
Ф ф
Х х
Ц ц
Ч ч
Ш ш
Olá - привіт
Adeus - пока
Obrigado - дякую
Se faz favor - будь ласка
Como te chamas? - як тебе звати
Bom dia - добрий ранокBoa tarde - добрий день
Boa noite - добрий вечір
Capital - столиця
Quantos anos tens? - скілки тобі років?
Tudo bem? - все добре ?Onde nasceste? - де народився ?
Onde moras? - де живеш ?Gostas de estar em Portugal?
Ти любиш бути в Рортугалії ?
Há quantos anos estás em Portugal? скілки років ти в Рортугалії ?Que horas são? - який час ?
Vem cá - іді сюда
De nada - нема защо
Desculpa - пробач
1- оден 2- два 3- три 4- чотири 5- пять
6- шість 7- сім 8- вісім 9-девять 10-десять
História
1922- A Ucrânia, em 1992, tornou-se um membro das Repúblicas Soviéticas que tiveram como base a antiga URSS.
1991- Em 1991 a Ucrânia tornou-se independente.
1986- Aconteceu o pior desastre nuclear de sempre (Chernobyl)
Para além das pessoas que morreram na altura vítimas da explosão de um dos reactores, estima-se que mais de 40 mil pessoas na Europa tenham sido afectadas pelas radiações libertadas.
482 a.C.- três príncipes fugiam dos invasores quando avistaram sete colinas do outro lado do rio Dnipro Die. O irmão mais velho decidiu que aquele seria o seu novo lar e assim nasceu a cidade em sua homenagem chamada Kiev que significa «cidade de Kie».
Clarice Lispector, escritora, nasceu em 1920 na Ucrânia. De família judaica, emigrou com os pais para o Brasil quando tinha apenas dois meses de idade, e foi no Brasil que se tornou escritora de língua portuguesa.
No artesanato ucraniano destaca-se a Xilografia (técnica de gravura na qual se utilize Madeira como matriz e possibilita a redução da imagem gravada sobre papel ou outro suporte adequado) e a Pêssanka (pintura de ovos à mão, simboliza-se a vida, a saúde e a prosperidade).
VasylNutrição, Saúde e Desporto
Ténis
Ténis é um desporto de origem britânica, disputado em courts geralmente abertos e de superfícies sintéticas (Austrália open), cimento (US open), terra batida (Roland Garros), ou relva (Wimbledon).
Para marcar um ponto, é preciso que a bola toque no solo em qualquer parte dentro do campo adversário por duas vezes, fazendo com que o adversário não consiga devolvê-la antes do segundo toque, ou que a devolva para fora dos limites do outro campo.
Ténis é um desporto de origem britânica, disputado em courts geralmente abertos e de superfícies sintéticas (Austrália open), cimento (US open), terra batida (Roland Garros), ou relva (Wimbledon).
Para marcar um ponto, é preciso que a bola toque no solo em qualquer parte dentro do campo adversário por duas vezes, fazendo com que o adversário não consiga devolvê-la antes do segundo toque, ou que a devolva para fora dos limites do outro campo.
O desporto possui aspectos de ataque (bater bem a bola, dificultando a devolução do adversário) e de defesa (bom posicionamento no court, antecipação do lance adversário, e.t.c.).
O ténis possui um intricado sistema de pontuação, que subdivide o encontro de jogos e de partidas. Der um modo geral, um «jogo» é um conjunto de pontos e uma «partida» é um conjunto de jogos. Cada jogo tem um jogador responsável por recolocar a bola em jogo, «fazendo o serviço». No ténis de competição, é comum que o jogador que sirva faça o seu jogo de serviço, já que tem a vantagem do ataque e dita o ritmo do jogo. Desta forma, uma das estratégias de jogo é tentar inverter esta vantagem durante a troca de bola ou durante a defesa fazer com que o adversário, através de erros, perca os jogos em que está a servir. Ganha o ponto aquele que está a servir. Ganha o encontro aquele que atingir a um número de partidas pré – definido (geralmente duas), sendo de três para os grandes torneios masculinos.
O court / quadra
Dimensões de um court de ténis
O ténis é jogado numa superfície plana rectangular, geralmente da relva, saibro, ou em piso duro.
A quadra tem 23,77 m de comprimento, e sua largura é de 8,23m para partidas singulares, e de 10,97m para partidas a pares.
O espaço adicional em torno da quadra é requerido para o que os jogadores possam alcançar a bola quando esta passa os limites da quadra. Uma rede é esticada a meio das quadra em toda a sua largura paralela com linhas de base, dividindo-a em duas partes iguais.
A rede tem 1,07m de altura nas extremidades, e 914mm de altura no centro.
Há três tipos principais de quadras, dependendo dos materiais usados para a superfície da mesma. Cada superfície fornece uma diferença na velocidade e no salto da bola de ténis.
. Quadra de argila/terra batida (saibro)
. Quadra de grama
. Hardcourt (piso duro: cimento, borracha sintética,
Carpete ou lama asfáltica
Clay/ terra batida/
Saibro
A quadra de saibro é composta por terra e argila, coberta com pó de tijolo, um piso que torna o jogo um pouco mais lento. As bolas saltam relativamente altas e mais lentamente, fazendo com que seja mais difícil que um jogador bata um tiro indefensável. Em quadras de argila, as linhas de chamada são facilmente visíveis porque a bola deixa uma marca no solo. O torneio de Roland Garros disputa-se em quadras deste tipo.
Hardcourt/ piso rápido / piso duro
Este tipo de quadra abrange muitas superfícies diferentes, variando do cimento, tartan ou asfalto até superfícies de madeira ou relva artificial semelhante a Austro Turf. É um piso de jogo rápido de fácil execução técnica, devido ao seu piso regular. Os ressaltos baixos fazem com que as jogadas sejam curtas e poderosa.
O court / quadra
Dimensões de um court de ténis
O ténis é jogado numa superfície plana rectangular, geralmente da relva, saibro, ou em piso duro.
A quadra tem 23,77 m de comprimento, e sua largura é de 8,23m para partidas singulares, e de 10,97m para partidas a pares.
O espaço adicional em torno da quadra é requerido para o que os jogadores possam alcançar a bola quando esta passa os limites da quadra. Uma rede é esticada a meio das quadra em toda a sua largura paralela com linhas de base, dividindo-a em duas partes iguais.
A rede tem 1,07m de altura nas extremidades, e 914mm de altura no centro.
Há três tipos principais de quadras, dependendo dos materiais usados para a superfície da mesma. Cada superfície fornece uma diferença na velocidade e no salto da bola de ténis.
. Quadra de argila/terra batida (saibro)
. Quadra de grama
. Hardcourt (piso duro: cimento, borracha sintética,
Carpete ou lama asfáltica
Clay/ terra batida/
Saibro
A quadra de saibro é composta por terra e argila, coberta com pó de tijolo, um piso que torna o jogo um pouco mais lento. As bolas saltam relativamente altas e mais lentamente, fazendo com que seja mais difícil que um jogador bata um tiro indefensável. Em quadras de argila, as linhas de chamada são facilmente visíveis porque a bola deixa uma marca no solo. O torneio de Roland Garros disputa-se em quadras deste tipo.
Hardcourt/ piso rápido / piso duro
Este tipo de quadra abrange muitas superfícies diferentes, variando do cimento, tartan ou asfalto até superfícies de madeira ou relva artificial semelhante a Austro Turf. É um piso de jogo rápido de fácil execução técnica, devido ao seu piso regular. Os ressaltos baixos fazem com que as jogadas sejam curtas e poderosa.
Grass/relva/grama
Como o próprio nome indica, é feito de relva. É o piso mais rápido do ténis, caracterizando-se pela irregularidade do ressalto da bola (dependendo de quão saudável a relva é e de quão recentemente foi cortada). Os grandes vencedores nesta superfície jogam ao estilo serviço e voley, como Pete Sampras. O torneio de Wimbledon é jogado nesta superfície.
O Grand Slam é a sequência dos quatro principais torneios do mundo: Roland Garros (França), Wimbledon (Inglaterra), US Open (Estados Unidos) e o Open da Austrália.
Como o próprio nome indica, é feito de relva. É o piso mais rápido do ténis, caracterizando-se pela irregularidade do ressalto da bola (dependendo de quão saudável a relva é e de quão recentemente foi cortada). Os grandes vencedores nesta superfície jogam ao estilo serviço e voley, como Pete Sampras. O torneio de Wimbledon é jogado nesta superfície.
O Grand Slam é a sequência dos quatro principais torneios do mundo: Roland Garros (França), Wimbledon (Inglaterra), US Open (Estados Unidos) e o Open da Austrália.
Joana
Nutrição, Saúde e Desporto
Nutrição
Todos os seres vivos precisam de se alimentar para sobreviverem e se reproduzirem.
Algumas teorias propõem que o excepcional crescimento do nosso cérebro só se tornou possível graças à inclusão, na dieta humana, de alimentos proteicos e energéticos – particularmente a carne.
O uso do fogo também contribuiu para a evolução da espécie.
Cozidos, os alimentos ficaram mais fáceis de ser ingeridos e a absorção de nutrientes é maior.
Necessidades do organismo:
Diariamente o nosso organismo tem necessidades alimentares.
Quando corremos, jogamos, estudamos ou realizamos qualquer actividade, estamos a gastar energias.
Mesmo quando dormimos, todas as células trabalham, o coração bate, os pulmões movem-se, entre outras actividades vitais - há gasto de energia.
O homem tem necessidades de estabelecer um equilíbrio entre a energia obtida dos alimentos e a energia despendida.
Uma alimentação equilibrada terá de fornecer os nutrientes indispensáveis ao bom funcionamento do organismo de acordo com as necessidades.
Muitos portugueses têm uma alimentação desequilibrada, havendo casos de carência, mas sobretudo de excesso devido à persistência de certos hábitos alimentares.
Cada alimento é constituído por uma mistura de diversas substâncias simples às quais se dá o nome de NUTRIENTES.
Os nutrientes que os alimentos nos podem fornecer são sete:
- Água;
- Hidratos de Carbono ou Glúcidos;
- Proteínas;
- Gorduras ou Lípidos;
- Vitaminas;
- Minerais;
- Fibras.
Hidratos de carbono ou Glúcidos – São energéticos e fornecem cerca de 60% da energia necessária ao bom funcionamento do nosso corpo. A quantidade de hidratos de carbono necessários ao organismo depende do tipo de actividade física: quanto mais intensa for a actividade física, mais energia se gasta e, por isso, maior quantidade de glúcidos se deve ingerir.
Alimentos onde se encontram – Nos cereais, massas, pão, bolachas, etc…
Proteínas – Ajudam-nos a crescer e reparam as células que se vão perdendo. São também energéticas.
Alimentos onde se encontram – No peixe, queijo, feijão, carne, ovos, grão, etc…
Gorduras ou Lípidos – São nutrientes muito energéticos e protegem-nos contra o frio. Podem ser de origem vegetal ou animal.
Alimentos onde se encontram: azeite, óleos, banha, toucinho, manteiga, etc…
Vitaminas – São muito importantes porque nos protegem de certas doenças e ajudam a utilizar outros nutrientes. Encontram-se em quase todos os alimentos e são conhecidas pelas letras do alfabeto.
Alimentos onde se encontram: Na fruta, vegetais, produtos lácteos, etc…
Minerais – Ajudam nomeadamente na formação dos ossos e dos dentes e ajudam na construção do organismo. O ferro, o cálcio, o flúor, o sódio e o iodo são alguns exemplos de nutrientes.
Alimentos onde se encontram: Carne, no leite, vegetais, peixe, etc…
Fibras – Não são assimiladas pelo organismo, mas, no entanto, têm um papel importantíssimo no bom funcionamento do intestino, uma vez que aumenta o volume das fezes, evitando a prisão de ventre, no esvaziamento da vesícula biliar e na absorção da água e do colesterol, sobretudo ao nível do intestino grosso.
Alimentos onde se encontram: Ananás, maçã, feijão, pão, ameixa, etc…
Água – É indispensável à vida. É o elemento de ligação entre os componentes do organismo e é também o seu principal constituinte: cerca de 65% do nosso corpo é água.
Além das funções referidas, a água que bebemos tem dissolvidos muitos minerais nutrientes, tais como o cálcio, o sódio, potássio, flúor, etc…
Nuno
Todos os seres vivos precisam de se alimentar para sobreviverem e se reproduzirem.
Algumas teorias propõem que o excepcional crescimento do nosso cérebro só se tornou possível graças à inclusão, na dieta humana, de alimentos proteicos e energéticos – particularmente a carne.
O uso do fogo também contribuiu para a evolução da espécie.
Cozidos, os alimentos ficaram mais fáceis de ser ingeridos e a absorção de nutrientes é maior.
Necessidades do organismo:
Diariamente o nosso organismo tem necessidades alimentares.
Quando corremos, jogamos, estudamos ou realizamos qualquer actividade, estamos a gastar energias.
Mesmo quando dormimos, todas as células trabalham, o coração bate, os pulmões movem-se, entre outras actividades vitais - há gasto de energia.
O homem tem necessidades de estabelecer um equilíbrio entre a energia obtida dos alimentos e a energia despendida.
Uma alimentação equilibrada terá de fornecer os nutrientes indispensáveis ao bom funcionamento do organismo de acordo com as necessidades.
Muitos portugueses têm uma alimentação desequilibrada, havendo casos de carência, mas sobretudo de excesso devido à persistência de certos hábitos alimentares.Cada alimento é constituído por uma mistura de diversas substâncias simples às quais se dá o nome de NUTRIENTES.
Os nutrientes que os alimentos nos podem fornecer são sete:
- Água;
- Hidratos de Carbono ou Glúcidos;
- Proteínas;
- Gorduras ou Lípidos;
- Vitaminas;
- Minerais;
- Fibras.
Hidratos de carbono ou Glúcidos – São energéticos e fornecem cerca de 60% da energia necessária ao bom funcionamento do nosso corpo. A quantidade de hidratos de carbono necessários ao organismo depende do tipo de actividade física: quanto mais intensa for a actividade física, mais energia se gasta e, por isso, maior quantidade de glúcidos se deve ingerir.
Alimentos onde se encontram – Nos cereais, massas, pão, bolachas, etc…
Proteínas – Ajudam-nos a crescer e reparam as células que se vão perdendo. São também energéticas.
Alimentos onde se encontram – No peixe, queijo, feijão, carne, ovos, grão, etc…
Gorduras ou Lípidos – São nutrientes muito energéticos e protegem-nos contra o frio. Podem ser de origem vegetal ou animal.
Alimentos onde se encontram: azeite, óleos, banha, toucinho, manteiga, etc…
Vitaminas – São muito importantes porque nos protegem de certas doenças e ajudam a utilizar outros nutrientes. Encontram-se em quase todos os alimentos e são conhecidas pelas letras do alfabeto.
Alimentos onde se encontram: Na fruta, vegetais, produtos lácteos, etc…
Minerais – Ajudam nomeadamente na formação dos ossos e dos dentes e ajudam na construção do organismo. O ferro, o cálcio, o flúor, o sódio e o iodo são alguns exemplos de nutrientes.
Alimentos onde se encontram: Carne, no leite, vegetais, peixe, etc…
Fibras – Não são assimiladas pelo organismo, mas, no entanto, têm um papel importantíssimo no bom funcionamento do intestino, uma vez que aumenta o volume das fezes, evitando a prisão de ventre, no esvaziamento da vesícula biliar e na absorção da água e do colesterol, sobretudo ao nível do intestino grosso.
Alimentos onde se encontram: Ananás, maçã, feijão, pão, ameixa, etc…
Água – É indispensável à vida. É o elemento de ligação entre os componentes do organismo e é também o seu principal constituinte: cerca de 65% do nosso corpo é água.
Além das funções referidas, a água que bebemos tem dissolvidos muitos minerais nutrientes, tais como o cálcio, o sódio, potássio, flúor, etc…
Nuno
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