Regras de corridas de barreiras
Todas as corridas com barreiras obedecem as regras das diversas federações de atletismo, que os corredores têm de respeitar.
Os 100 metros com barreiras femininos, 110 metros e os 400 metros com barreiras masculinos são as disciplinas olímpicas. Tem regras estabelecidas pela federação internacional do atletismo amador. As regras para as provas de crianças e juniores são diferentes de país para país.
Os 110 metros de barreiras
A disciplina de barreiras mais difícil é a dos 110 metros masculinos.
Tratarem da sua técnica em primeiro lugar, mais pormenorizadamente, deixando para depois o que se refere aos 100 metros femininos e aos 400 metros. As partes do percurso correspondente as diversas fases da corrida são: a partida, a aproximação da primeira barreira, a passagem da barreira, da terminal até a meta. É necessário dominar tecnicamente todas estas fases para poder utilizar com absoluta eficácia todas as capacidades de corrida.
Os 100 metros com barreiras femininas
A prova de 100 metros com barreiras é uma das mais recentes provas atléticas. Veio substituir a prova de 80 metros anteriormente praticada, em consequência de uma decisão tomada em 1968 nos jogos olímpicos do México. As condições e requisitos desta disciplina levam em linha de conta o actual aperfeiçoamento atlético das mulheres. Dá-lhes melhoramento oportunidades, em especial ás que possuem boas qualidades de desta disciplina provou que se lhe aplicam muitas das considerações técnicas que fizemos em relação a os 110 metros para homens.
Todas as corridas com barreiras obedecem as regras das diversas federações de atletismo, que os corredores têm de respeitar.
Os 100 metros com barreiras femininos, 110 metros e os 400 metros com barreiras masculinos são as disciplinas olímpicas. Tem regras estabelecidas pela federação internacional do atletismo amador. As regras para as provas de crianças e juniores são diferentes de país para país.
Os 110 metros de barreiras
A disciplina de barreiras mais difícil é a dos 110 metros masculinos.
Tratarem da sua técnica em primeiro lugar, mais pormenorizadamente, deixando para depois o que se refere aos 100 metros femininos e aos 400 metros. As partes do percurso correspondente as diversas fases da corrida são: a partida, a aproximação da primeira barreira, a passagem da barreira, da terminal até a meta. É necessário dominar tecnicamente todas estas fases para poder utilizar com absoluta eficácia todas as capacidades de corrida.
Os 100 metros com barreiras femininas
A prova de 100 metros com barreiras é uma das mais recentes provas atléticas. Veio substituir a prova de 80 metros anteriormente praticada, em consequência de uma decisão tomada em 1968 nos jogos olímpicos do México. As condições e requisitos desta disciplina levam em linha de conta o actual aperfeiçoamento atlético das mulheres. Dá-lhes melhoramento oportunidades, em especial ás que possuem boas qualidades de desta disciplina provou que se lhe aplicam muitas das considerações técnicas que fizemos em relação a os 110 metros para homens.
O ritmo da corrida
A boa corrida de barreiras depende das qualidades de velocidade e da aptidão técnica. Em comparação com os 80 metros com barreiras, corrida de 100 metros exige melhore aptidões de velocidade. Tecnicamente, é mais difícil dominar a distancia de aproximação e a distancia entre as barreiras do que ultrupassar barreiras ligeiramente mais altas.a experiencia mostra que a sua atleta de alto nível de velocidade conseguem dominar as corridas com barreiras.
A boa corrida de barreiras depende das qualidades de velocidade e da aptidão técnica. Em comparação com os 80 metros com barreiras, corrida de 100 metros exige melhore aptidões de velocidade. Tecnicamente, é mais difícil dominar a distancia de aproximação e a distancia entre as barreiras do que ultrupassar barreiras ligeiramente mais altas.a experiencia mostra que a sua atleta de alto nível de velocidade conseguem dominar as corridas com barreiras.
Joana Gomes nº5
1 comentário:
eu pratico atetismo e tudo o que esta a qui a dixer esta correcto.
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